– Caminhar e manter-se fisicamente ativo é bom para o coração e mantém a independência;

– Jogos como cartas, dominó mantém o cérebro ativo;

– Faça atividades ao ar livre. A vitamina D ajuda a fixação do cálcio, melhora o ânimo (use protetor solar);

– Hidrate-se bem;

– Frutas e vegetais proporcionam melhor saúde e vitalidade;

– A casa tem que ser segura e livre de riscos, para evitar acidentes;

– É importante que familiares amigos e vizinhos mais jovens façam visitas de surpresa aos mais velhos, isso traz ainda mais vitalidade.

** A ida ao médico deve ser ainda mais frequente, para a prevenção de doenças diversas.