Manter o ritmo dos compromissos do dia a dia, nem sempre é fácil. Quando o assunto é aquele objetivo de manter o corpo saudável, acordar cedo para ir à academia, por exemplo, uma hora ou outra quase todo mundo tem o seu dia de preguiça.

Se você pratica atividade física regularmente, esse dia não é nada. Mas se está percebendo que os seus dias de preguiça estão te dominando e sendo mais frequentes, confira algumas dicas estratégicas para tentar espantar a preguiça e se tornar mais regular nos seus exercícios.

Defina seu tempo

A melhor hora para treinar é a hora em que você pode fazer o treino direito. Pode ser de manhã, à tarde ou à noite. Entretanto, se o objetivo é acabar com a preguiça, talvez treinar logo pela manhã seja mais interessante, para minimizar as chances de você acabar se enrolando no decorrer do dia.

Alimentação

Seu corpo se adapta às condições da sua vida, mas alimentação correta, sem correria, é essencial. Separe seus horários e lembre de deixar espaço no relógio para sua alimentação. Muitas vezes a falta de pique é reflexo de uma dieta desbalanceada, inclusive se comer em excesso.

Insista

Tenha sempre em mente as vantagens de se praticar uma atividade física. Depois de conhecer a sensação de bem estar do treino, o corpo começa a pedir exercício.

Amizades

Uma das estratégias mais eficientes de evoluir na prática de algum exercício físico é contar com a companhia de outras pessoas. Quem treina em grupo tende a praticar com mais frequência.